jueves, 21 de enero de 2016

Remedios caseros para los cólicos menstruales

Este tema no tiene mucho rollo, así que se los dejo sin otra introducción más que ésta. 

  • Haz un saquito de semillas y hierbas, lo coces, después lo calientas con una plancha u horno de microondas y lo pones sobre el vientre. (El mío lo hice con arroz, varitas de canela, pétalos de rosa, cáscara de naranja y avena, yo utilicé un viejo calcetín, pero puedes usar cualquier tela de algodón) 
  • Camina, haz ejercicio o baila. Aunque no lo creas, realizar  esas actividades disminuye los cólicos, sé que en esos días lo menos que uno quiere es moverse, pero una vez lo intenté y desde entonces no dejo de hacerlo durante mi período.
  • Toma té de canela o manzanilla
  • Recuerda abrigarte bien, durante invierno nuestro útero reciente más el frío por lo que genera cólicos más fuertes que de costumbre. (si no lo habías notado, presta atención a tu cuerpo en esas fechas)
  • Relájate, deja de luchar contra tu sangre, es un proceso natural.
  • Descansa, toma tu tiempo para menstruar, porque recuerda que al sangrar nos debilitamos. Procura no hacer demasiadas cosas y reposar todo lo que tu cuerpo te pida. Recuerda que una menstruación consciente es una menstruación sana.
Como siempre, estoy encantada de recibir tus comentarios.

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